
Bカロテン :抗酸化作用(病気や老化をおさえる)
:ビタミンAに変わることで、目の健康の維持
ビタミンC :ウイルスなどから体を守る
:肌にハリをもたせる
:コラーゲンの生成を促す
ビタミンK :血液を止める際にはたらく
:骨の土台をつくる
(カルシウムが骨になる際のサポート)
ビタミンU :胃の粘膜を保護=胃潰瘍の予防
葉酸 :赤血球のつくりをサポート(貧血予防)
: DNDつくりをサポート(妊娠時に食べるとよい)
カリウム :利尿作用
:体の水分や血圧を調節
:高血圧(脳卒中などの原因)の予防
カルシウム :骨や歯をつくる
:筋肉の動きをなめらかにする
食物繊維 :腸の中をきれいにする=
消化、吸収、排泄のサイクルがよくなる
[必須アミノ酸]
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リジン :成長を促す
:病気の回復期間に必要
バリン :肝機能の向上
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[アミノ酸]
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アスパラギン :肝臓の保護
:運動持久力の向上
:有害なアンモニアの排出効果
グルタミン酸 :記憶や学習に必須
:神経障害を改善
(脳内で情報伝達に関わっている成分)
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