![](https://iiiiiiiiiisiiiiiiiiii.com/wp-content/uploads/2021/03/しめじ.png)
リジン :成長を促す
病気の回復期間に必要
ビタミンB2 :※更新予定
ビタミンD :カルシウムを骨や歯に届ける
(骨の成長をサポート)
カルシウムの吸収を促し、骨を強化
※不足すると骨の発育が悪くなり、骨粗しょう症になりやすくなる
カリウム :高血圧(脳卒中などの原因)の予防
食物繊維 :腸の中をきれいにする=消化、吸収、排泄のサイクルがよくなる
※アミノ酸がバランスよく入っている
リジン(必須アミノ酸 = 体内での生成が不可の成分)
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3H9SO1+C9681E+1YGO+1ZHAW1)
サンシャイン