イソフラボン:肌あれや老化を防ぐ、骨粗しょう症を防ぐ
タンパク質 :体をつくる栄養素
筋肉や内臓、血液、爪、髪
:免疫力を上げる
:だいずのタンパク質には、必須アミノ酸が入っている
ビタミンB1 :疲労回復、糖質のエネルギー変換をサポート
食物繊維 :腸の中をきれいにする
カルシウム :骨や歯をつくる
筋肉の動きをなめらかにする
※だいずはタンパク質が豊富
※必須アミノ酸は体の中でつくることはできない
※カルシウムは体の中でつくることはできない
必須アミノ酸:
※随時更新
