えのき(えのきたけ)
疲労回復、ストレスの軽減










ビタミンB1 :疲労回復

パントテン酸 :ストレスの軽減、疲れの軽減
       :たんぱく質、脂質がエネルギーに変わる際のサポート
       :ビタミンCがコラーゲンを作る際のサポート

ギャバ    :血圧を下げリラックスさせる
       神経の興奮を抑える
      ※体内のギャバが足りなくなると、
       緊張感が続き、眠れなくなる場合があります

不溶性酸:食物繊維(腸のゴミを取り除く)

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