B – カロテン ：抗酸化作用（病気や老化をおさえる）
：体に必要な分ビタミンAに変わることができ、
目の健康の維持、美しい肌や髪を保つ
ビタミンA ：目の健康の維持、美しい肌や髪を保つ
粘膜を健康にし、病気を防ぐ
[ ミネラルが豊富 ]
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ビタミンB1 ：ビタミンB1：疲労回復
カリウム ：体の水分や血圧を調節
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※にんじん 1/2 本で、1日に必要なビタミンAが取れます
※スマートフォン、パソコン、テレビ、ゲームで疲労した、
目の回復に重要な食べ物
