イカ
毛髪の維持
肝臓の解毒作用

タウリン    :肝臓の解毒作用を高める
        :動脈硬化の予防
        (脂肪の消化のサポート
         コレステロールの排出
         肝臓の働きのサポート)

亜鉛      :傷の治りを早くする(細胞分裂に不可欠)
        :毛髪の維持、生殖機能の維持(男性)
        :味覚、嗅覚を正常に保つ

ビタミンE   :血液をサラサラにする = 動脈硬化を予防
         :抗酸化作用 = しみやしわを防ぐ

タンパク質   :人の体を構成する材料
        (臓器、筋肉、骨、皮膚、髪)
        :酵素やホルモン、免疫抗体の原料
        :体内で分解と合成を繰り返している

ナイアシン   :肌を健康に保つ、認知症の予防効果、
         動脈硬化予防、ストレスによる神経へのダメージを軽減

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