B-カロテン ：抗酸化作用（病気や老化をおさえる）
：ビタミンAに変わることで、目の健康の維持
カルシウム ：骨や歯をつくる
：筋肉の動きをなめらかにする
ヨウ素 ：発育や新陳代謝に必要
ビタミンＫ ：血液を止める際にはたらく
：骨の土台をつくる
（カルシウムが骨になる際のサポート）
アルギン酸 ：腸内で余分なコレステロールの吸収を抑える
※脂質異常症、動脈硬化予防
フコイダン ：ガン抑制効果、ウイルス予防
：しわ、しみ予防
食物繊維 ：腸の中をきれいにする＝消化、吸収、
排泄のサイクルがよくなる
『わかめを含む食べ物』
・サラダなど
