ヨウ素 ：発育や新陳代謝に不可欠な甲状腺ホルモンをつくるのに必要
：太りにくい体質に
カリウム ：利尿作用
：体の水分や血圧を調節
：高血圧（脳卒中などの原因）の予防
鉄 ：血液の成分となる
アルギン酸 ：余分なコレステロール排出のサポート
食物繊維 ：腸の中をきれいにする＝消化、吸収、
排泄のサイクルがよくなる
※とろろ昆布であった場合、指の先につけたほんの少しの量で、
1日分のヨウ素を補うことが可能
